손목터널증후군 증상 원인 알고 계시나요?

손목 터널 증후군은 현대 사회에서 반복적인 손목 사용이 늘어나면서 흔히 발생하는 신경압박 증후군입니다. 이 글에서는 손목 터널 증후군의 증상, 원인 및 전문적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

손목터널증후군 증상

• 손바닥 면에서 중간 신경을 따라 느껴지는 저림, 무감각, 화끈거림 등의 감각 이상.
• 손가락을 움직일 때 마다 손목이 당기는 증상
• 특히 밤에 증상이 심해지는 경우가 많음.

원인

• 반복적인 손목 운동: 키보드 작업, 마우스 조작 등과 같은 반복적인 손목 운동은 손목 터널 안에서 압박을 유발할 수 있습니다.
• 손목 부상: 과도한 손목 사용이나 부상으로 인해 발생하는 염증과 부종이 신경을 압박할 수 있습니다.
• 기저 질환: 관절염, 당뇨병과 같은 기저 질환은 염증을 유발하여 중간 신경의 압박을 증가시킬 수 있습니다.

 

치료

의사 상담과 진단: 증상이 심해지면 의사와 상담하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 의사는 증상 및 병력을 평가하고 필요한 영상 검사를 통해 손목 터널 증후군을 확인합니다.

• 안정 및 휴식: 손목을 휴식시키고 반복적인 움직임을 피하는 것이 중요합니다.
• 물리치료: 전문적인 물리치료사의 도움을 받아 손목 근육을 강화하고 신경 압박을 줄이는 운동을 할 수 있습니다.
• 약물 치료: 염증을 줄이기 위해 의사의 처방에 따라 항염증제나 진통제를 복용할 수 있습니다.
• 손목 보호 및 지원: 손목 테이프나 보호대를 사용하여 손목을 지지하고 압력을 줄일 수 있습니다.
• 수술: 증상이 심한 경우 의사의 판단에 따라 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 중간 신경에 가해지는 압력을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

예방

반복적인 손목 운동 시 자주 휴식을 취하고 손목을 스트레칭하는 습관을 갖도록 합니다.

작업환경을 편리하게 조성하여 손목에 무리가 가지 않도록 합니다.

기저 질환을 관리하고 염증을 예방하기 위해 건강한 생활 습관을 유지합니다.

 

마무리

손목 터널 증후군은 적절한 치료 없이 방치하면 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 증상이 발생하면 조기에 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이로써 손목과 손가락의 건강을 지키며 원활한 생활을 영위할 수 있습니다.